限られた休日の、しかも限られた夜は、出来る限りヨガに通うようにしております・・・・
他店の食べ歩きや、友人・知人と出かけたり、たまには夜ゆっくり夕食を作ったりと、休日はしたいことがやまほどあるなかで、最近本当に一番したいのは「ヨガ」です。
年齢的に様々な困った(?)症状や子供のころからの持病がここのところひどくなったりと、自分の心と体の声をちゃんと聞き、バランスをとるという、実は一番大事なケアが必要だと思ったからです。仕事柄、休めませんのでね・・・・
昔から食べ物に気を使ったりコナミに通ったり、ゴルフをしたりと出来る限りやっていたつもりではあったんですが、やはり年には勝てない・・・・・????
家からすぐ近くにヨガスクールが出来たので早速参加しております。
普段、意識して呼吸をするという行為をしないなかで、ヨガは呼吸に始まり呼吸に終わる・・・というか、鼻から吸って鼻からはくという呼吸を「これでもかっ!」というほどやります・・・・
昨日、先生はおっしゃていたのですが、「呼吸法」というのは心と体のバランスを保つ大事な架け橋というか、ピリピリとした心・やかましい心に翻弄されない体(Body)をつくる・・・・ うーん、わかる・・・
実際、レッスンが終わった後は頭がすっきりして、「休みの日だから店に一歩も入りたくない」という意固地な気持ちが以外と薄れ、レッスン終了後、店に顔を出しスタッフに、「忙しかったあ?」と言える自分がいます・・・
軽い肩こりや腰痛などは一回のレッスンで忘れてしまいます。体の芯をとらえ、バランス感覚を養うには本当にいいと思います・・・
先生はまだお若いピチピチノ方・・・ でもとっても癒し系です・・・ 是非一緒にやりませんか?
http://ameblo.jp/nanohanayoga/
日によってキャンドルを灯してゆっくりとした内容だったり、結構ハードだったり様々です。

